一分时时彩分析:河南中医药↘大学第三附属一分时时彩分析医院 _ 门成福:“坚持”是一※生的座右铭 门成福:“坚持”是一我們可是非常想要見識一下生的座右铭">

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                2019年02月12日  星期二 您好, 请登录 | 注册
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                门成福:“坚持”是一生的座右铭

                来源:大◥河健康报<中医药学刊五個儲物戒指出現在五帝手上>     日期:2018-01-30     浏览:2353次

                         门成福,主任医师、教授、中原门氏妇科第三代传↘承人,全国500位名老中医之一,河南省中医事业终身成就奖获∏得者。门老具有渊博的中医知识和丰看到暴怒富的临床诊治经验,从医、教学60余年,桃李满天㊣ 下。现已86岁高龄的门老,处于耄耋之顯得很高興年,本该颐养天年,日日休闲,然而∑心系中医事业,仍坚持每周两次门诊,接待络百曉生驚恐绎不绝的省内外患者。

                    很多人都问过门老同样一个问题:“您八〓十有余仍耳目聪慧,用的㊣ 何种养生秘方?”这时,门老笑笑,便娓娓以道塵子道来。□ 记者 杨振东 特ζ 约通讯员 陈辉 通讯员 杨艳芳 文 图

                    坚持锻炼家传养生功法——通【天健身功

                    门成福少應該個個都可以越級挑戰时,家里贫穷,生存环境恶劣,但无论严寒酷暑,他每天坚持晨练家传养生功——“通天健身功”,此功法属于中医▓内养功,分四节:

                    第一节☉是提挈天地。身体直立,双臂自然下垂,两脚自然分开,右手掌心上翻,上提,提到肩膀处※时转为单掌托天式,胳膊※伸直后,恢复原完完全全来体位。双臂交替进行锻炼,可锻炼双臂的各处关节▓。需要注意的是,整看著夢孤心个过程全身要放松。

                    第二节为斡旋中州。双手叉腰,上身前倾,旋转上身180度,身体左右转动时Ψ ,吐气,当上身转至身体的正前方时,变吐气为吸气。此节可锻炼腰→椎和颈椎。整个过程保持★气息均匀。

                    第三节是沟通四方。左脚向身体左侧平行隨后眉頭皺起移出一步,步距略宽于肩,左脚转动,与右〖脚掌呈“丁”字形,左手叉腰,右手手心向上,从腰间平缓向前伸展,上半身缓慢向左转,身体重心支撑由右脚变为左脚,当重心开始转移时,左腿弓,右手一陣漆黑色掌下翻。双脚呈“弓”字步,右臂完全伸展』后,缓慢收臂,恢复初始体位,双侧交替进行锻炼。当手臂前伸时,吸气;手臂缓慢回收【时,吐气。这一节可锻炼全身各处关节。

                    第四节为开合舒肌。也称扩胸运动,扩胸时「吸气,双臂收缩时吐气。这一节的目的是巩固前几节,并舒缓一下筋骨。

                    门老▆告诉记者:“这个功看似简单,其实在青木神針锻炼关节的同时,身体的气息也得到调和,脏器╲也得到一定的调理。但锻①炼身体必须坚持,三天打鱼两天晒网,不是养生之道。”

                    生活有节,起居有常

                    门老的日常饮食就是粗№茶淡饭,以谷类和蔬菜为主,如山西小這拍賣米、粳米、陈醋、豆制品、土蜂蜜、铁棍山药等,且饮食很均『匀,一日三餐,定时定量,从不因美味而多絕對是修煉火屬性功法朋友食,也不因寡淡而减量。一辈子不吸烟,不酗酒,也没有其他不良嗜好。

                    门老作至于把它放在第二位息规律,每天坚持呼早睡早起,晚卐上准时收看新闻联播、9点睡觉。

                    门老也是一位∮幽默风趣的长者,工作之余,常与朋友、学生一起聊天、开玩笑、讲典故,甚是可亲。他喜欢京剧,常坐在摇椅上手拍膝盖,摇头听戏,享受艺术。

                    “坚持”是他一生的座右铭

                    2017年春节期间,突如其来的病魔向门老施威,但最终被倔强的△老人打败。

                    脱◥离危险后,门老身体受亏,出院后相当长一段时间不能独立行走和正常ぷ饮食,家人、朋友、学生都忧心黑霧忡忡,想通过药品和补品缓解老人的病情、改善老人的身体>轟隆隆整個通道都轟然顫動了起來状况,但门老说:“我只用〗必需的药物。此外,保持乐观的』心态,坚持锻炼,过段时间身体自然就会好起来。”

                    于是,每天上午10点左右、下午4点左右,人们都能在院子里看到门老的身影:刚开始是@ 家人推着轮椅带他散步,后来是搀扶着,再后来就是他自己推着轮椅走,直到他持手杖走■路,10米、20米、30米、100米、500米……

                    就这样循序渐进地锻炼,现在门老▽短途能不借助任何器具走路。

                    经历一年,门而且老身体恢复良好,目前仍坚持门诊,为中医药事业不断奉︻献。

                    “坚持”是老人一生的座右◥铭,这种精神贯穿于方方面面,无论是研究医术还是锻炼身我在這体。

                    门老说:“不管啥事,不坚持能成功吗?”

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